MIND

Как часто мы забываем все то, что есть и что дано нам хорошего и доброго в этой жизни. И чаще всего мы не видим, не ценим и не замечаем того доброго, что делает для нас партнер. Бывает, порой нам гораздо проще сравнивать его с вымышленным героем, с придуманным принцем и требовать от него «подвигов и свершений», при этом не замечать и не ценить пусть маленькой заботы, пусть совсем маленького подарка и, на наш взгляд, совершенно незначительного поступка. Думать, что «не повезло», требовать, ожидать, сравнивать – и не ценить, не радоваться тому, что делает он для нас сейчас. Не ценить его самого, его РЕАЛЬНОГО, такого, КАКИМ ОН ЕСТЬ уже сейчас. Пожалуй, намного проще придумать себе сказочного принца и ожидать от него каждый день «великих» свершений и поступков, не понимая, что реальная жизнь отличается от той, что придумали мы себе, будучи юными девушками, когда смотрели сказки и читали женские романы. Как сохранить отношения? Как сохранить любовь и семью? Ведь ещё очень многие женщины ув

Вся наша жизнь сплошное движение. Огромное количество дорог, остановок, перекрестков. Последних, если доверять восточной мудрости, на протяжении всей жизни человека - семь, и именно на них человек, останавливаясь, задумывается, и сам решает свою дальнейшую судьбу, выбирая для себя нужную дорогу! Выбор за тобой… Оглянись! Твоя жизнь превратилась в нескончаемый марафон. Все распланированные дни вытекают из низкокалорийных завтраков и практически ежеминутно подтверждают твою собственную аксиому, что жизнь удалась! Но в один прекрасный день ты начинаешь заглядываться на маленьких соседских карапузов, и понимаешь, что тебе тоже хочется стать матерью. Хочется и колется! Ты никак не можешь выбрать, что для тебя важнее: прервать карьеру и насладиться новой зарождающейся жизнью, или еще немного подождать, еще немного заработать денег, еще немного обустроить свою квартиру. И таких "еще немного" с каждым днем становиться все больше и больше. Это окончательно сбивает тебя с ног и расстав

Психологи бьют тревогу – число людей, которые страдают психическими расстройствами, ежегодно увеличивается в несколько раз. Эта цифра становится уже действительно ужасающей. Ниже мы будем говорить о том, как сохранить свою психику здоровой . Вряд ли кого-то удивит тот факт, что причинами психического расстройства становятся «накопленные» стрессы. А попасть в стрессовую ситуацию очень просто. Если вы едете на работу в общественном транспорте, в котором невозможно протолкнуться или же стоите в ужасной пробке, то можете считать, что уже получили свою порцию стресса. На работе вас вызвали «на ковер» к начальнику? Еще одним стрессом в «копилке» стало больше. Неприятности дома? Остановитесь! Так и до депрессии недалеко! Так что же такое психическое здоровье ? Все просто, предельно просто. Психическое здоровье – это отсутствие у человека психических расстройств. Психически здоровый человек адекватно реагирует на сложившуюся обстановку, он не чувствует себя подавленным и не испытывает понапрас

Каждая женщина где-то глубоко в душе уверенна, что любой мужчина только и ждет того, чтобы его «переделали» после свадьбы! Верит в свои силы по улучшению морального и внешнего облика избранника, и чувствует, что еще немного и из «сырого» материала именуемого «Жених», через пару месяцев совместной жизни можно будет представить обществу модификацию «Муж идеальный». Сразу оговорюсь, что обычно все-таки почему-то выходит «Муж бывший» или «Подонок редкостный» – это у кого как эволюция пойдет, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Мужчина же изначально уверен, что раз ты его такого полюбила, даже замуж выйти решилась, то он уже для тебя лично, лучший из представителей сильного пола. Потому на заявления сразу после свадьбы, «милый, а мы, то есть ты, с понедельника бросаем курить, пить, садимся на диету и становимся вегетарианцами», обычно среднестатистическим мужчиной воспринимаются не очень радостно. Однако женщина гнет свою линию. Ведь это раньше ей было все рав

Психологи из Университета Ноттингема и Университета Калифорнии изучали взаимосвязь между определенными личностными чертами и экспрессией генов, контролирующих иммунную систему. В исследовании принял участие 121 здоровый человек, 86 женщин и 35 мужчин в возрасте от 18 до 59 лет. Средний возраст участников составил 24 года, а средний Индекс Массы Тела (ИМТ) — 23, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Добровольцы заполнили личностные опросники, предназначенные для оценки выраженности пяти основных черт личности — экстраверсии, невтротизма, открытости, уступчивости и добросовестности. Исследователи собрали образцы крови участников для анализа экспрессии генов. Они учли такие факторы, как курение, потребление алкоголя и физическая активность, передает Meddaily. Для анализа отношения между пятью основными чертами человеческой личности и двумя группами генов, отвечающих за работу лейкоцитов (клеток крови, защищающих организм от болезней), использовались высокочувс

В современном обществе приняты определенные нормы этикета и по этим правилам знакомство на улице считается моветоном. Однако меняется время, с ним меняются устои и мораль. Как говорят раскрепощенные в вопросах любви французы, можно знакомиться где угодно, при этом важно не место, а способ. Как познакомиться с понравившейся девушкой на улице, оставаясь при этом культурным человеком? Классика жанра Приемами «Который час» или «Как пройти к библиотеке, магазину, стадиону…» пользовались еще дедушки наших дедушек. Задать незнакомой девушке безобидный вопрос, обратиться к ней за несложной помощью - что-то подержать, подсказать, посоветовать - может любой мужчина. Если при этом обращение будет сделано с открытой улыбкой, доброжелательно и позитивно, вряд ли девушка молча пройдет мимо, либо ответит грубостью, если она адекватна. Заодно незнакомка пройдет отличный вводный тест на вменяемость и креативность. Если красавица пойдет на контакт и завяжется диалог, продолжить отношения можно нескольки

Причин, в том числе тех, которые мы называем уважительными, очень много. Я перечислю здесь только некоторые. Но какой бы ни была причина, результат всегда один – отсутствие результата. Избегание новых дел Мы по природе консервативны, предпочитаем не выходить из привычного круга вещей и давно сложившихся обязанностей. Новое всегда труднее знакомого и исследованного (во всяком случае таким кажется), поэтому наш организм инстинктивно сопротивляется экспериментам на себе. Чувство лени, пассивность, инертность – это защитная реакция нашего «Я» на попытки выйти за пределы рутинной работы. Ведь большую часть ежедневных дел мы выполняем без каких-либо волевых усилий, например, когда приходим на работу и занимаемся привычными задачами. Здесь ключевое слово – «привычные». Лень вступает в дело, когда новая задача стоит за границами обычных задач, где уже не работают рабочие рефлексы. Задача не обязательно трудная, но она – иная. Например, вы без всяких откладываний, каждый день, по несколько часо

Огромный камень преткновения во взаимоотношениях – излишняя болтливость женщин, в чем часто упрекают их мужчины. Для сравнения исследователи подсчитали, что женщина в день безо всякого напряжения может выдать до 8 тысяч слов, в то время как мужчина – всего 4 тысячи. Однако на самом ли деле мы болтливы? У женщины в обоих полушариях мозга существуют особые области, отвечающие за речь – у мужчины таких областей нет! Всем известно, что девочки начинают говорить раньше и лучше, чем мальчики; у них четче почерк, грамотнее и богаче речь. У мальчиков фразы короче, они ведут одну сюжетную линию в разговоре (в отличие от женщин, которые могут говорить о трех предметах сразу) и слова их ориентированы на решение. Если мужчина не доведет свою мысль до конца, разговор теряет для него смысл – вот почему мужчины так не любят, когда их перебивают. Для женщины разговор играет роль релаксатора – она «выговаривает» свои проблемы и таким образом снимает стресс. Женщина воспринимает речь, как средство для н

Вы чувствуете, что не выспались? Всю неделю вы недосыпаете и постоянно хотите уснуть на работе? Из-за чрезмерного напряжения у вас бессонница и вы считаете, что вам нужно снотворное? Что ж, это очень распространенное явление на словах. Но на самом деле все не совсем так. Бессонницей, являющейся наиболее часто встречающимся расстройством сна, страдает лишь около 10% людей. И почти в половине случаев основная причина – болезнь (часто ментальная) или эффект каких-либо веществ (к примеру, кофе или лекарств). Вот пять фактов о сне, которые могут помочь вам высыпаться лучше: 1. Мы спим лучше, чем мы думаем Лишение сна для нас остается лишь мифом. Мы не похожи на зомби. Статистические исследования показывают, что в среднем люди спят по 8 часов в сутки. А вот некоторые общественные организации, финансируемые крупными компаниями, склонны утверждать, что мы спим все меньше и меньше, и, следовательно, нам необходимы лекарства для улучшения сна. 2. Чем старше мы, тем меньше сна нам надо Без сна мы

Если раньше, социологи приняли винить во всех проблемах характера подростка в основном его родителей, мол, не так воспитывали, то теперь оказывается, что причины поведенческих расстройств человека лежат намного глубже. Согласно новому исследованию, опубликованному на днях в Международном журнале детской психологии и психиатрии, дети с поведенческими проблемами имеют сходные аномалии в структуре отдела головного мозга, ответственного за эмоции и эмпатию. Исследование основано на сканировании мозга 40 девочек, у каждой из которых медики диагностировали наличие расстройств поведенческого характера. Предыдущие исследования, выявили аналогичные аномалии у мальчиков. Эксперты предполагают, что в будущем в отношении малолетних детей станет возможным использование предварительного сканирования головного мозга для определения детей, которые находятся в группе риска по расстройствам поведения. Согласно примерной статистике сегодня порядка 5% детей страдают от состояний указанной категории. Оно х

Страх младенцами воспринимается совсем иначе, чем взрослыми людьми, утверждают американские ученые из Йельского университета. Исследователи принялись за изучение младенческого страха и обработки мозгом воспоминаний об устрашающих событиях. Согласно результатам анализа, эти процессы в голове ребенка происходят совсем по другим правилам в сравнении с мозгом взрослого человека. По мнению специалистов, новые знания помогут глубже проникнуть в детские страхи и применить данный опыт в будущем. Это исследование имеет очень большое значение, так как все знания о процессах возникновения боязни к чему-либо у человека, которые на данный момент накоплены, являются лишь вершиной айсберга, утверждают эксперты. Ошибочно полагать, что страх приносит лишь негативный аспект в жизнь человека. В младенческом возрасте ребенок учится выживать с помощью чувства страха, утверждают ученые. Для проведения данного исследования группа специалистов нацелилась на мозжечковую миндалину в мозге подопытных кр

Не так давно в наш словарный запас прочно влилось модное словечко «креативный». Заглянув в Википедию, находим трактовку этого слова. Креативность (от англ. create - создавать) - творческие способности индивида, характеризующиеся готовностью к созданию принципиально новых идей, отклоняющихся от традиционных или принятых схем мышления и входящие в структуру одаренности в качестве независимого фактора, а также способность решать проблемы, возникающие внутри статичных систем. Согласно А. Маслоу - это творческая направленность, врожденно свойственная всем, но теряемая большинством под воздействием среды. То есть креативность - это способность искать совершенно новые решения и смотреть на мир незашоренным свежим взглядом. Фонтанировать идеями и придумывать новые концепции. Понятно, почему работодатели так ценят креативность в сотрудниках, охотно продвигая их по служебной лестнице и высоко оценивая во всех смыслах их труд. Каждый родитель мечтает об успешности своего ребенка. И можно предполо

Как мы уже с вами выяснили, умение общаться – это не просто одно из проявлений хорошего воспитания. Это еще и основа взаимопонимания, без которого невозможно добиться успеха ни в личных отношениях, ни в деловых переговорах. Умеешь ли ты общаться? На этот вопрос можно получить ответ, пройдя несложный тест, который мы отыскали в книге «Все об этикете» (М: Вече, 2000 г.). Умеете ли вы общаться? Каждый ответ «Да» в этом тесте оценивается в 1 балл, а ответ «Нет» — в 0 баллов. 1. Вы любите больше слушать, чем говорить? 2. В разговоре с незнакомым человеком всегда ли вы можете найти тему для разговоров? 3. Вы всегда внимательно слушаете собеседника? 4. Любите ли вы давать советы? 5. Если тема разговора вам не интересна, покажете ли вы это собеседнику? 6. Злитесь ли вы, когда вас не слушают? 7. У вас по любому вопросу имеется собственное мнение? 8. Если тема разговора вам не знакома, то станете ли вы ее развивать? 9. Вы иногда любите быть центром внимания? 10. Есть ли хотя бы три темы, по кото

Есть множество причин, по которым можно обидеться всерьез и надолго. Но эта статья посвящается обидам куда менее глобальным, но беспочвенно и едко отравляющим нашу жизнь. Почему нас так легко обидеть? И как выработать иммунитет против обид? На что можно обидеться? На что угодно. Можно обидеться на кондуктора в общественном транспорте за то, что та оторвала билетик наслюнявленными пальцами, и, с широкой улыбкой, протянула его нам. Состояние обиды может вызвать замечание прохожего, которое ненароком задело, т.к. настроение было такое - ранимое. Обидеть может даже неодушевленный предмет - например, лифт, который все не едет и не едет. Обидно может стать от ощущения несправедливости, слабости, бездушности окружающих. Была бы только предрасположенность обижаться. Но самые неприятные чувства мы испытываем, когда обиды связанны со значимыми и близкими людьми. Неприятно, когда приходиться обижаться на близкого друга или любимого человека, а еще не приятней оттого, что сложно обиду сгладить, пр

Эту знаменитую фразу повторяют знаменитости всех мастей. Считается хорошим тоном вставить в разговоре галантное: "Некрасивых женщин не бывает, бывают мужчины с плохим вкусом". Но все это мало утешает, когда некрасивой женщина считает не лучшую подругу, не знаменитую актрису ("как ей удалось прославиться с таким-то носом?!"), не абстрактный образ со страниц последнего сочинения Умберто Эко, а себя. "Меня мужчины не любят, а друзья не уважают. На выпускном вечере меня никто не пригласил на танец, а на корпоративы я вообще уже не хожу. Мне нечего ждать от жизни, такой страшной и толстой", - ревет ваше одиночество, и вы с ним в унисон. Увы, как бы ни было сложно лишаться этой бесконечной жалости к себе, а сделать это придется. Неписанная истина: женская красота на 70% состоит из парфюма и на 20% зависит от портного и парикмахера. Под словом "парфюм" я имею в виду все достижения косметической индустрии. Вы спросите, как быть с оставшимися 10%? Неужели

Исследователи из Университета Дрездена обнаружили, что люди со слабым обонянием или лишенные этого чувства вообще чувствуют себя более социально незащищенными и находятся в повышенном риске развития депрессии. Проблемы с обонянием испытывает каждый пятый житель планеты, тогда как только у одного из 5000 человек это чувство полностью отсутствует при рождении. Группа исследователей предложила 32 взрослым добровольцам с подобным нарушением – известным в науке как аносмия (потеря обоняния) – рассказать о том, как проходит их повседневная жизнь: начиная общественными связями и заканчивая предпочтениями в еде. Опубликовав свои сведения журнале открытого доступа PLoS ONE, ученые отметили несколько признаков, свидетельствующих о влиянии нарушенного обоняния на качество жизни респондентов: "постоянная тревога о запахе собственного тела, проблемы взаимодействия с другими людьми и неловкость при приеме пищи в присутствии других людей". Добровольцы еще сообщили о том, что испытывают труд

Отношения – это то, ради чего мы рождаемся на этой планете. В отношениях мы растём, меняемся, осознаём себя, учимся любить. И не секрет, что временами любые отношения переживают непростые периоды. Давайте поговорим об этом. Как быть, если отношения застоялись, не развиваются, если стало много конфликтов, а радости день ото дня всё меньше и меньше? В качестве примера я привожу письмо, в котором показана ситуация, знакомая для многих пока ещё пар. *** Здравствуйте! Меня волнуют отношения с мужем. Раньше мы постоянно были вместе, редко ссорились и быстро мирились. Муж часто восхищался мною. Теперь мы часто ссоримся из-за ничего, он повышает на меня тон, интимная жизнь стала скучной и нудной, мужу скучно рядом со мной. Я неоднократно пыталась с ним поговорить. Спокойно и без претензий, но это даром потраченное время. Говорить он не умеет, начинает орать или делает вид, что не слышит. Считает все мои рассуждения глупыми. В лучшем случае мы «забываем» ссору и миримся. Но ведь если проблема н

Мужчины любят нас: как мы говорим, пахнем, ходим... И это всего лишь малая часть причин, по которым они, мужчины, боготворят нас. Но... часто совместное проживание может превратиться в настоящий ад. По мнению мужчин, их заставляют становиться невыносимыми несколько наших ... особенностей. И вот основные из них. Когда мы критикуем других женщин Не по делу, как кажется сильной половине человечества. Мы никогда не сделаем комплимента другой женщине, обсуждая её со своим парнем! Ведь мы подсознательно воспринимаем ее как потенциальную соперницу. И только мы заметим несоответствие цвета её туфель цвету кошелька. Когда мы ревнуем Беспричинно, как им кажется. Если другая женщина появляется в нашем поле зрения, это может внести некоторую напряженность в отношения с вашим избранником. В некоторых случаях ваша ревность может быть оправдана, но, чаще всего, не стоит изматывать ваши нервы и нервы вашего благоверного. Когда говорим загадками "О чем ты думаешь?" - типичный вопрос, котор

Недавно узнал, как готова была провалиться сквозь землю от стыда женщина зрелых лет, встретившая давно не виданную приятельницу и восхищенная изяществом ее фигуры и задорной молодежной стрижкой. На вопрос о том, кремлевская ли это диета или фитнесс и вообще, кто ее так здорово постриг, приятельница просто ответила, глядя в глаза: «Химиотерапия»… Встречаясь – говорим «Здравствуйте!», прощаясь – «Будь здоров!». Всем хорошо здоровье, кроме одного – вещь хрупкая. К сожалению, это понятно, только когда нам начинает его не хватать. Есть недуги, которые навсегда выбивают человека из прежней картины мира, и он учится жить заново. Из них едва ли не самый страшный – обезображивание внешности (автотравма, криминал, ожог), а из внешности – лица. Ведь не зря говорят об «утрате» лица или его «сохранении» как об основе самооценки. Таких людей много. Просто они не всегда показывают себя, страдая от изоляции. Большинство не верит, что с ними может произойти подобное, и впадают в отчаяние. Их привычные

Почему в нашем мире существует зло и насилие, почему он несовершенен? Этот вопрос волнует умы многих людей не одно столетие. Почему в мире существуют страдания и почему одни люди угнетают других? Я хочу попробовать дать ответы на эти непростые вопросы в достаточно простой и понятной форме. Для того чтобы объяснить, почему наш мир несовершенен, давайте согласимся с тем, что человек - разумное существо. Примем это за аксиому и доказывать не будем. Человек - разумен и никак иначе. (Если кто-то попытается доказать мне обратное, то я приведу примеры полетов человека в космос, создание компьютера и Большого Адронного Коллайдера, явно доказывающие разумность человека). Итак, человек разумен. Но, почему-то, это разумное существо не способно разумно организовать свою жизнь? Оно не способно поддерживать в надлежащем состоянии среду своего обитания, разумно использовать имеющиеся у него в наличии ресурсы. Человек не может организовать свою жизнь так, чтобы избегнуть страданий, сделать так, чтобы

Любил-любил - и вдруг разлюбил! Можно ли прожить без этого ? И откуда это страшное вдруг берется? :А я, кажется, знаю, как быть женой. Итак, по пунктам: 1. Создаю уют, но не желудочно-телесный По-моему, все девушки к замужеству твердо знают, что мужу надо обеспечивать комфорт. Мне мама говорила: криво метешь - жених будет кривой. Во, даже веник надо держать прямо! Тонкости: И кидаются новозамужние устраивать мужу уют: моют, чистят, готовят, крахмалят: Но все же многие из них разводятся, и отсюда вывод: ну не главное это для успеха семейной жизни, не так уж важен этот желудочно-телесный уют. А очень важен (тут сильнее нужно слово: необходим!) уют душевный. Как устроить мужу душевный уют, нигде не учат: ни в семье, ни в школе, ни в вузе. Мы с Леонидом Жаровым живет и соавторствуем вместе уже девятнадцать лет; ходим парой так часто, что знакомые, встретив нас поодиночке, тут же спрашивают: а где Леня? А где Света? Когда вышла книга "Дневник счастливой женщины. Дневник счастливого му