MIND

Каждый из нас хотя бы раз стоял перед не лёгким выбором сохранить отношения либо порвать их. И каждый в разговоре с самим собой делал вывод, что принять какое-либо решение очень сложно. Ведь порою ты не знаешь наверняка какие именно мосты нужно сжигать а какие попытаться укрепить. Логическое мышление подсказывает тебе что что-то нужно менять. - первое что приходит тебе на ум. И ты начинаешь копаться в себе, в своих мыслях, желаниях. Боязнь что-то поменять в своей жизни играет немало важную роль. Каждый из нас боится перемен. Вдруг эти перемены только усложнят и так не простую ситуацию. Вдруг всё изменится к худшему и ты уже не встретишь человека, который будет тебя любить, того кто будет рядом не смотря ни на что. Вдруг, вдруг, вдруг… . Их сотни. Попробуй представить себе весы. На одну чашу которых, можно положить всё хорошее, что связывало тебя с этим человеком, а на другую всё плохое. Какая чаша перевесит? Что ждёт тебя впереди? Несбыточные мечты, постоянное ожидание чуда, которое вр

По вашим многочисленным просьбам, мы продолжаем публикацию упражнений на растягивание. Если вы занимались стретчингом регулярно, были настойчивы и терпеливы, то наверняка убедились в его эффективности: улучшилась форма ног, меньше стали бедра, а как сказочно изменилась ваша походка! Давайте новыми упражнениями стретчинга, которые увеличивают подвижность тазобедренных суставов, развивают эластичность мышц, сухожилий, связок, закрепим результат, чтобы у вас были стройные ноги. При выполнении этого комплекса растяжек нагрузку на мышцы и амплитуду движений увеличивайте постепенно. Упражнения выполняйте медленно и плавно. Резкие и быстрые движения приведут к сокращению мышц, а цель тренировок как раз в их расслаблении. Прежде чем приступить к специальным упражнениям, минут 5 — 10 подвигайтесь, потанцуйте, сделайте простейшие гимнастические движения для разогрева мышц тела. Разминка закончена. Теперь выполните активные движения в тазобедренном суставе, развивающие его подвижность. 1. Встаньт

Не будь эгоисткой – думай о других, слышим мы с раннего детства. Не будь дурой – думай о себе, приходит на ум, когда мы взрослеем. Склоняясь к одной их этих линий поведения, мы впадаем в крайность. Альтруистка хочет осчастливить весь мир и отдать ему ВСЁ, не спрашивая, нужно ли ВСЁ этому миру и хочет ли мир счастья именно в таком виде. Эгоистка считает весь мир местом, где удовлетворяются ее сиюминутные желания, а если это не так, то обижается на весь этот мир. И только разумная эгоистка умудряется устроить жизнь по своим правилам, не создавая при этом проблем окружающим, живущим в этом мире. Что ж такого умеет женщина, которую называют разумной эгоисткой? Просчитывает два хода вперед Поведение разумной эгоистки похоже на дебют шахматной партии: делает ход, учитывает интересы противоположной стороны и прогнозирует развитие событий. Кроме того, она умеет говорить «нет», обсуждать условия, торговаться и идти на уступки. Да, она согласна поехать в субботу на дачу (кстати, это отличный пов

Очень часто случается, что у мужчины и женщины возникают сложности с пониманием друг друга. Психологи давно уже ломают копья, создавая объемистые труды на эту тему. В принципе, то, что мужчины и женщины говорят на разных языках, можно считать доказанным фактом. Проблема в том, что из-за этого возникают обиды, непонимание и даже заканчиваются отношения, а некоторые даже начинают прямым текстом обвинять партнера в самой принадлежности к другому полу. Доводилось ли вам, например, слышать в свой адрес: «ты женщина, тебе это недоступно» или самой произносить что-то вроде: «тебе не понять, ты же мужчина»? Давайте подумаем, почему же все-таки между мужчиной и женщиной возникает непонимание. Джон Грей в своей книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» дает этому явлению вполне обоснованную трактовку: это происходит потому, что когда говорит мужчина – он передает информацию, а когда говорит женщина – она выражает эмоции. В качестве примера можно привести, например фразу «Ты меня совсем не любиш

Если можно, то коснитесь этой темы тоже. У нас щенок бобтейла, и дети очень уж к нему привязались: и обнимаются и ласкаются. И хотя он - вроде "нянька" и "пастух", но ведь, все равно, собака есть собака. Можно ли позволять детям такое отношение к собаке? И хотелось бы услышать мнение других родителей с детьми и собаками, конечно, желательно, с собакой нашей породы, если, конечно, это возможно. Спасибо. Расскажу историю о том, как симпатичный бобтейлик освежил, начавший было портиться, доселе благоприятный, микроклимат нашего семейства. А как это всё получилось? Дети, беспрестанно сидящие над «кричалками», «стрелялками» без отрыва от голубого экрана, раздражали и бабушку, и всех прочих домочадцев. Азартные вопли, «ага!», «так его!» не только мешали спокойному отдыху, но и вызывали беспокойство иного плана. «Да сколько можно сидеть за компьютером?! Так и пятую точку отсидеть можно», - ворчал отец. «И в самом деле, пошли бы прогуляться», - вторила ему моя мама. «Да

Скандалить по поводу и без или подавлять в себе злость — одинаково вредно. Можно ли научиться спокойно реагировать на неприятности? Если вам на улице, скажем, наступили на ногу, да ещё и обхамили, что вы сделаете? Можно попробовать сдержаться, проглотить обиду и забыть, делая вид, что вам на это совершенно наплевать. Как разовое средство подойдёт, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет — Однако постоянное сдерживание гнева в неприятных ситуациях может привести к тому, что адреналин, не нашедший выхода в действиях, начнёт разрушать организм изнутри, — говорит действительный член Российской ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии, чемпион мира по таэквон-до, инструктор Школы игратехников Андрей Стёганцев. — А результат: язва желудка, частые головные боли, повышенное давление, сбои в работе сердца. Можно сразу выплеснуть негатив, например, оттолкнуть обидчика и нахамить в ответ. Для здоровья полезнее. Правда, не всегда это получается. Скажем, вы

Не ошибусь, если скажу, что этим вопросом, хотя бы раз в жизни задавалась каждая из нас. Друг она мне или враг? Чтоб разобраться до конца - давай вспомним, а как все начиналось. Что же такое лучшая подруга? Одна парта в школе и те же экзамены в институте. Вместе растем, взрослеем. Преодолеваем первые невзгоды и печали. Познаем жизнь и первые разочарования. И даже первую любовь встречаем вдвоем, иногда она оказывается даже одна на двоих, точнее, троих! Первая сигареты и коктейль Молотов, первый поцелуй и море эмоций! Кому ты поведаешь о них? Конечно ей! Лучшей подруге. Родители в этом вопросе поддержать и понять не могут – играет роль и разница воспитания поколений, и возраст. А она, она рядом, такая же, как и ты, все поймет и где надо смолчит. Эта девичья дружба впоследствии перерастет в женскую. Да, такое случается, но не всегда. В столь юном возрасте все решения и обстоятельства кажутся нам глобальными. И многозначительная дружба перечеркивается в момент, если ты узнала, что она, тво