MIND

Вероятно, вы работаете почти круглосуточно, и ваша жизнь вовсе не похожа на фруктовый кефир. Как себя мотивировать? Как сохранить вдохновение, если черные полосы попадаются все чаще и чаще? Прочтите советы rypy в области мотивации Стивена Кови о том, как воодушевлять себя и своих подчиненных. Кристин Галеа Стивен Кови уже много лет учит, как жить и работать максимально эффективно. Его прославленная книга “Семь привычек высокоэффективных людей”, вышедшая в 1990 году, до сих пор остается в списке бестселлеров. Недавно Кови написал продолжение “Восьмая привычка: от эффективности к величию”. В новой книге он объясняет, почему новый век, начавшийся под знаком интернета, автоматизации и аутсорсинга производственных функций (Стивен называет его “Новый век интеллектуального работника”), выдвигает новые требования к мотивации. Возможно, его взгляды поначалу покажутся вам противоречивыми. Но поверьте, он знает, что говорит. Вы уже давно обучаете людей эффективности. Для чего понадобилась восьмая

Меня всегда интересовало, почему статьи из разряда «как понравиться мужчине» пишут исключительно женщины. Почему советы типа «как Его покорить и женить, пока не очухался» дают только психологи в юбках? Отчего бы не поинтересоваться у самих «объектов исследования»?.. Дело было так: я блуждал в виртуальных мирах и набрел на страшную статью с бескомпромиссным названием «каких женщин не любят мужчины». Из перечня следовало, что мои «однополчане» терпеть не могут стерв, пиявок, мамочек, плакс и так далее, под четкими ярлыками. Но, пардон, никто не носит на лбу табличку с надписью «стерва», да и изобличить «пиявку» на первых порах — задача, посильная разве что психологу с пожизненным стажем, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет К тому же никуда не деться от простой прекрасной истины: «мамочка» или «плакса» в чистом виде — явление столь же редкое, как северное сияние на экваторе, недостатки характера компенсированы достоинствами, плюсы уравновешены минусами. Но е

Болезнь Альцгеймера значительно чаще диагностируется у пожилых людей, страдающих от одиночества. К таким выводам приходят американские ученые, отчет об исследовании которых опубликован в Archives of General Psychiatry. В исследовании, продолжавшемся 4 года, приняли участие более 800 добровольцев, средний возраст которых составлял 81 год. Все они были признаны здоровыми к моменту начала исследования. Участникам исследования периодически предлагался список вопросов, в зависимости от ответов на которые интенсивность негативных переживаний, связанных с одиночеством, оценивалась по пятибалльной шкале. Исследователей интересовало, часто ли пожилые люди чувствуют себя покинутыми, достаточно ли у них друзей и знакомых, испытывают ли они чувство опустошенности и т.д. К концу исследования болезнь Альцгеймера была диагностирована у 76 участников. При этом максимальный уровень одиночества (3.2 по пятибалльной шкале) был связан с увеличением риска развития этого заболевания на 51% по сравнению с ми

Расставание - это самое болезненное состояние, которое приходится выдержать, если мы любим и заботимся о своем любимом. Многие из нас сталкивались с этим и находились то с одной, то с другой стороны жизни. Многие из нас не знают, как пережить разрыв отношений. Разрыв - не подрывает и не ослабевает наши силы. А наоборот, делает нас сильными! Вы начинаете жизнь с чистого листа и надеетесь на новую и лучшую любовь! Нелегко перейти из состояния разбитого сердца - к счастью без позитивного отношения. Необходимо сделать над собой усилия, чтобы отпустить ситуацию и идти дальше. Есть тонкие моменты, которые помогут Вам в этой ситуации почувствовать себя лучше и радоваться новой прекраснейшей жизни. Итак, сейчас я расскажу вам, как пережить разрыв отношений: 1. Понимание. Надо понять, что взаимоотношения закончились. Не тратить время, думая, как все было, что могло бы быть еще или мечтать о том, как быть вместе. Взаимоотношениям пришел конец и Вы должны понять это и принять, как бы Вам не было

Одни люди с легкостью решают все свои проблемы, а другие сразу же впадают в депрессию даже из-за незначительной неприятности. В чем же дело? В мышлении! Поэтому для того, чтобы быстро и без труда справляться со всеми жизненными ситуациями, стоит научиться позитивно мыслить! Больше половины людей не могут решить какие-то проблемы, из-за чего начинают чувствовать себя несчастными. Однако научиться преодолевать трудности довольно легко, ведь нужно лишь посмотреть на все с другой стороны и поменять свое отношение к ситуации. Трудности – это не наказание «свыше» Многие воспринимают неприятности, как наказание, хотя их вполне можно рассматривать, как бесценный опыт, который поможет многому научиться. У человека вырабатывается своего рода иммунитет, который позволит ему в дальнейшем избежать подобных ошибок. Кроме того, люди после таких «встрясок» укрепляют свой дух, то есть в следующий раз они уже не впадут в депрессию из-за того, что что-то вышло не так, как планировалось. Любой опыт в жизн

При выборе товара покупатели часто руководствуются определёнными привычками. Эти привычки были тщательно изучены, и на основе полученных результатов был выработан научный подход, позволяющий оказывать влияние на эмоции покупателей, убеждая их приобретать вещи, в которых они в действительности не нуждаются. Ниже приводится несколько наиболее распространённых техник, которыми пользуются продавцы, а также советы, позволяющие не попадать под их влияние. На входе в магазины часто стоит множество тележек. Пользуясь ими, покупатели нередко стараются купить что-нибудь ещё, чтобы заполнить пустое пространство. Совет: если вместо тележки воспользоваться корзиной, вы сможете избежать соблазна купить что-то лишнее. Ещё лучше, если вы сможете обойтись вообще без корзины. Зеркало на стене Зеркала заставляют покупателей слегка приостановиться и взглянуть на себя. Неудовлетворение своим внешним видом заставляет людей покупать обновки. Вероятность купить что-то новое выше, когда одежда на вешалках выгл

Российский психолог Маргарита Новицкая рассказала, какие мультфильмы не надо показывать детям. Среди них мультфильмы с уродливыми внешне персонажами, глупыми родителями, опасными трюками, сообщает информагентство "Иван-чай". Так, по мнению психолога, к категории "плохих" мультфильмов можно отнести такие, где: главные герои мультика ведут себя агрессивно, жестоко, калечат, убивают, причиняют вред; плохое поведение персонажей по сюжету либо остается безнаказанным, либо даже ведет к улучшению их жизни: получению признания, популярности, богатства и т.д; в сюжете демонстрируется опасное, в случае попытки его повторения в реальной жизни, для здоровья или жизни поведение; в мультфильме персонажам присуще поведение, нестандартное для их пола: мужские персонажи ведут себя по-женски, женские — по-мужски. Также, считает Новицкая, в сюжете не должны присутствовать сцены неуважительного поведения по отношению к людям, животным, растениям. Среди прочих признаков называются такие

Можно ли вернуть любимого мужчину (парня) после расставания с ним? Можно ли вернуть мужчину, если вы наговорили перед расставанием друг другу всяческих гадостей? Можно ли вернуть мужчину, если он сам во всём виноват? Есть ли вообще смысл в том, чтобы возвращать любимого мужчину, или это только удар по женской самооценке? Что делать, если мужчина ставит какие-то условия для возвращения? Я буду рассказывать о том, как вернуть любимого мужчину, если у вас были уже какие-то минимально длительные отношения с ним. Если же это вариант, когда мужчина пару дней или неделю добивался секса с девушкой, а потом бросил, то практически 100 % ничего сделать нельзя. (Если это действительно так). А если даже и можно, то делать этого не стоит. Удары по вашей самооценке будут настолько сильными, что их сложно будет возместить даже несколькими месяцев тренинга. Что ещё можно сказать перед тем, как перейти к сути вопроса? Конечно же, намного проще не возвращать мужчину, а в процессе отношений сделать так, ч

Нередко мужчины свободного семейного положения заводят любовные романы с замужними женщинами. Что же может их привлекать в таких отношениях? Мужчин манит непредсказуемость и таинственность. Им нравятся тайные встречи и возможность скрывать свою личную жизнь. Также им нравится то, что не придется жениться на такой женщине. Не будет назойливых намеков от ее родственников, что пора уже регистрировать свои отношения. Замужняя женщина не так быстро надоедает, так как у любовников зачастую нет возможности встречаться часто. Поэтому, от этих встреч мужчина получает много удовольствия, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Еще одной причиной, по которой мужчины заводят замужних любовниц, является то, что такие женщины живут с одним партнером, а значит, от них менее вероятно подхватить венерическое заболевание. Также замужним не нужны частые свидания, а встреча с любовником для них всегда остается праздником. Еще один момент – на замужнюю женщину не нужно тратить мн

Ты раздражена, находишься в постоянном напряжении, беспокоишься из-за каждого пустяка – уже даже мелкие проблемы выбивают из колеи? А сон? Когда ты в последний раз крепко и спокойно спала? На протяжении жизни мы периодически пребываем в состоянии стресса – испытываем беспокойство и чувство безысходности. Иногда это проявляется в виде физического недомогания – головной боли, боли в желудке, сердцебиения. Причин для стресса достаточно – критическая ситуация, волнения, связанные с работой, деньгами или поведением детей. И если небольшой стресс – вполне рядовое явление, то сильный приводит к проблемам со здоровьем, психическим расстройствам психики, злоупотреблению алкоголем или наркотиками. Поэтому важно вовремя остановиться и задуматься – ведь наше здоровье только в наших руках! Не преувеличивай свои проблемы. Возникли неприятности – задай себе вопрос, будут ли они иметь для тебя значение, скажем, через 5-10 лет? Старайся избегать общения с людьми, которые тебя раздражают. И обязател

Вы все время раздражены? Вы остро реагируете на самые ничтожные поводы? Вздрагиваете от испуга от любого внезапного шума? Значит, пора заняться успокоением своей нервной системы и желательно без сильнодействующих лекарств. Попробуйте начать с адаптогенов. Это лекарственные средства, повышающие неспецифическую устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, например настойка женьшеня, элеутерокока и др. В качестве тонизирующих средств, стимулирующих центральную нервную систему, рекомендуются готовые препараты из растений. Однако следует помнить, что эти препараты нельзя принимать вечером, а также при органических заболеваниях сердца и особенно при инфаркте миокарда. Настойка лимонника китайского по 30–40 капель 2 раза в день за 30 минут до еды. Настойка заманихи высокой по 30–40 капель 2 раза в день за 30 минут до еды. Настойка аралии маньчжурской по 30–40 капель 2 раза в день за 30 минут до еды. Экстракт левзеи (маральего корня) по 20–30 капель 2 раза в день за 30

Нет-нет, в статье не пойдет речь об эффективном перекрашивании волос с выраженного цвета «блонд» в какой-либо другой, менее радикальный оттенок. Сегодня мы поговорим о том, как казаться умнее в глазах окружающих. На самом деле, искусство производить впечатление умного человека не такое уж непостижимое. Прислушайтесь к нижеприведенным советам специалистов, и результат не заставит себя долго ждать. Слава умного человека вам будет гарантирована! Пробуем? Во-первых, постоянно пополняйте свой словарный запас нестандартными словами и выражениями, интересуйтесь и употребляйте в своей разговорной речи афоризмы. Всегда старайтесь заменять общепринятое слово его синонимом, который употребляется реже. Доказано, что люди, которые употребляют слова «стадный» (вместо «частый»), «жульничать» (вместо «обманывать»), «традиционно» (вместо «обычно»), «форсировать» (вместо «торопить»), «вектор» (вместо «направление») и т.п., производят впечатление умных. Во-вторых, помните, что даже в разговоре по телефон

Пристрастие к наркотикам создает множество проблем со здоровьем. Люди пробуют наркотики из-за любопытства или под давлением, однако, ученые говорят о том, что социальная изоляция также предопределяет реакции на кокаин. Наркотические средства действуют на центры удовольствия мозга. Стресс, как известно, подталкивает человека к поиску эффекта, свойственного психостимуляторам. Крысы – социально-ориентированные животные, потому их выбрали для изучения воздействия изоляции на тягу к кокаину. Их подвергли стрессу: в утробе матери (мама-крыса жила одна), в младенческом возрасте (отлучая новорожденных на час от сородичей) и в подростковом возрасте (крысу селили в отдельное помещение на 21-35 дней). Было создана также контрольная группа мышей с нормальным развитием. Когда крысы прожили 21 день, их проверили на психостимулирующие реакции кокаина для того, чтобы развить зависимость. На протяжении 5 дней половине грызунам вводили по 15 мг/кг, а другой половине – солевой раствор. Также крысы подвер

Мужчины и женщины по-разному могут чувствовать опасность. Эксперты из Медицинского учебного заведения Ягеллонского университета в Кракове (Польша) с помощью многофункциональной магнитно-резонансной томографии выявили, что у мужчин активируются участки головного мозга, соответствующие за попытку противодействовать опасности или же избежать ее. У девушек оказываются более функциональны эмоциональные центры. Доктора проверили 21 мужчины и 19 девушек. Мозговая активность исследовалась в то время, когда добровольцы рассматривали фото снимок: поначалу это были изображения, нацеленные на вызов отрицательных эмоций, а потом — позитивных. В процессе у девушек активировалась левая область мозга, которая подает сигналы к центрам боли и наслаждения головного мозга. У представителей сильного пола активней действовал так называемый левый «остров», играющий главную роль в контроле невольных функций. Конкретно эта зона принимает решение — ответить на произошедшее или же просто уйти от ответа. При прос

В последнее время некоторые мамы отдают предпочтение популярным мелодиям, а не традиционным колыбельным песням Поп-музыка вместо колыбельнойВышеприведенное утверждение основано на результатах опроса 2000 матерей в США. Две трети опрошенных полагают, что поп баллады более приемлемы для побуждения ребенка ко сну, нежели известные многим поколениям колыбельные песни. Сотрудники популярного веб-сайта «The Baby» были удивлены этими результатами. Так, Кэтрин Кроуфорд предположила в качестве причины, что на самих матерей влияют песни, которые они слушают на протяжении дня. Непринужденно усваивая их мелодию и текст, они в дальнейшем не могут петь своим детям что-либо иное, кроме услышанного. Первое место по популярности в качестве «успокоительного для детей» принадлежит композиции «Patience» группы «Take That». На втором и третьем местах соответственно − такие исполнители, как «Angels» и Кэйт Перри («I Kissed a Girl»). Опрос также показал, что 13% молодых мам считают традиционные колыбельные с

Мы постоянно покупаем вещи, которые нам не нужны. Для некоторых это - досадная оплошность, для других - зловещая привычка. Как избежать ненужных покупок? Почему покупки там привлекательны для нас? Какими бы мы не казались самим себе независимыми от чужого мнения, абсолютное большинство людей все же идет на поводу у рекламы, пиар-компаний и мнения пользователей. Например, это касается множества гаджетов - люди покупают их, особенно в них не нуждаясь. Втиснутые в маленький корпус видео и аудио ресурсы занимательны, но со временем каждый человек возвращается к домашнему кинотеатру, DVD и музыкальному центру: универсальные устройства не могут дать такого качества, как специализированные. Чудеса техники пылятся на полках. Уже давно выведен следующий тезис: люди думают, что покупки служат им - на самом же деле люди становятся рабами покупок. Особенно этот тезис актуален сейчас, в время широкой популярности систем кредитования. Теперь каждый может себе позволить вполне дорогостоящую вещь, ра

Хотелось ли вам когда-либо иметь "инструкцию к мужчинам"? Если вы покупаете тостер или автоответчик, вместе с ним вы всегда получаете замечательный маленький буклет, который помогает вам разобраться в приобретенной технике, поясняет ее особенности и предупреждает вас, как не повредить себе, используя ее. Ну а как насчет мужчин? Мы, женщины, "используем" мужчин гораздо больше, чем другие "приборы", однако каждая из нас должна самостоятельно выяснить, как же они "действуют". Ежедневно на протяжении всей жизни мы с вами имеем дело с мужчинами - нашими мужьями или любовниками, нашими боссами или сослуживцами, нашими отцами, сыновьями, друзьями. Мы стараемся понять их, пытаемся общаться с ними, заботиться о них, любить их и добиваться от них взаимности. Когда нам это удается, мы думаем, что мужчины великолепны, и уверены, что не смогли бы жить без них. Когда же нам это не удается, мы приходим к выводу, что мужчины невыносимы и что лучше всего

Так уж сложилось, что практически каждый из нас ожидает от жизни больше плохого, чем хорошего, а все потому, что позитивный настрой требует от нас большей отдачи энергии. Но если мы научимся изменить наше мышление в лучшую сторону, то и наша жизнь станет намного приятнее и счастливее. Давайте же попробуем разобраться в этом вопросе более детально, а заодно и проведем небольшой тест для того, чтобы узнать, насколько мы позитивны. Еще более ста лет назад один английский психолог выдвинул теорию о существовании закона притяжения, с помощью которого можно воздействовать на ход нашей жизни, как магнитом, притягивая к ней, как позитивные, так и негативные ситуации. И такое притяжение может усиливаться, в зависимости от того эмоционального заряда, который присутствует в наших мыслях. Поэтому, даже давая оценку той ситуации, которая кажется вам фатально безнадежной, не спешите винить в ней себя или окружающих. Лучше постарайтесь взглянуть на нее с другой стороны, чтобы найти хотя бы один полож

Эпизодический стресс, по всей видимости, никак не повлияет на вашего малыша, однако существуют свидетельства, согласно которым постоянный и длительный стресс ему вреден. Очень сильный стресс приводит к преждевременным родам и малому весу при рождении. Избегать стресса в жизни непросто, но обычно он неопасен. Однако если вам приходится сталкиваться с очень сильным стрессом, то вам, возможно, нужно подумать, что происходит и как с этим бороться. Позаботьтесь о себе — как следует питайтесь и постарайтесь поменьше курить и употреблять алкоголь, если уж не можете совсем от этого отказаться. Гормоны стресса могут ограничить приток крови к плаценте. К тому же они могут спровоцировать выработку простагланди-нов — веществ, которые организм производит перед родами. Поэтому стресс может привести к преждевременным родам и рождению детей с малым весом. Некоторые исследования усматривают связь между стрессогенными событиями в жизни — смертью близкого родственника, разводом, потерей работы и так дале

Перед многими девушками встает вопрос: как сообщить родителям о беременности? Ведь это очень волнующая и важная тема. Если ты и вся твоя семья уже давно мечтаете о пополнении, то данное известие будет для всех праздником. Однако ситуация принимает совсем иной оборот, когда молодой человек бросает девушку или она не достигла совершеннолетия и по сути является еще подростком. Еще бывает так, что отец и мать девушки не желают принимать малыша. Когда встает проблема, как сообщить семье о беременности, могут помочь советы опытного психолога. Многие девушки надеются, что он даст подробные инструкции, как поступить в данной ситуации. Однако специалист может лишь помочь разобраться в себе. Решение должна будешь принять ты. Узнав о беременности, постарайся спрогнозировать реакцию родителей и отца ребенка. Подумай, кто будет помогать тебе ухаживать за ребенком, что делать с учебой или работой. Составь для себя четкий план действий. Не теряй уверенности в себе. Во время разговора с родителями же

У каждого в окружении найдется одна особа - подружка или просто знакомая - с которой знакомы все и с которой хотят дружить все. Этой особе может быть 20, 25 и 50 лет - сколько бы ей ни было, она всегда популярна. Всегда ухожена, утончена, роскошна. Ужинает в лучших ресторациях, одевается в дорогих магазинах и оцеплена эскортом из лучших мужчин. Она знает, как зарабатывать деньги и на что их тратить. Эта знакомая знает, как достать прописку в красивую жизнь. Пусть нашу общую знакомую зовут Ланочкой. А у вас есть Ланочка? Ланочку любят все. Как любят голливудские фильмы: все красиво и притягательно. Красиво до зеленой зависти и в то же время - далекое, как западное полушарие. У Ланочки все всегда красиво: шикарные наряды на точеной фигурке, уложенные локон к локону шелковистые волосы идеально белоснежного цвета. Она с улыбкой выходит из своей серебристой спортивной «Хонды» на 15-сантиметровых шпильках - мужчины (независимо от возраста и ранга) утирают побежавшую слюну, а женщины дружно к

Фраза «С милым рай и в шалаше» в жизни воплощается редко. На деле большинство женщин выбирают успешных и состоятельных мужчин, и это далеко не всегда согласно распространенному предрассудку «недалекие» женщины, не умеющие чего-то достигнуть в жизни самостоятельно. Почему же на самом деле женщины предпочитают состоятельных мужчин? Богатые мужчины отличаются от бедных очень многими качествами, а не только банковским счетом. Уверенность. Состоятельный мужчина знает, что он делает, чего хочет и как этого добиться. Навязываться и клянчить свидание такие мужчины не будут – ведь они знают себе цену. Если ему приходится отказаться от обеда, чтобы купить Вам цветы, это серьезно бьет по его самооценке – излучать уверенность такой мужчина не будет, и эта неуверенность будет ощущаться даже в сексе. Красивые ухаживания. Состоятельный мужчина может сводить женщину в хороший ресторан, подарить ей что-то, о чем она уже давно мечтала, хотя главное, конечно, в этом плане – воображение, а не большие влож

Психолог Валентина ГЛАЗ рассказала об одном телефонном разговоре, затрагивающем весьма распространенную проблему — насилие в семье. Голос на другом конце провода то и дело срывался от волнения. «Что мне делать? — спрашивала женщина, представившаяся Мариной. — Муж приходит домой поздно, гуляет, говорит — работа такая. Когда прошу, чтобы не пил, не задерживался, начинает меня оскорблять и даже угрожать. Ищет повод, чтобы лишний раз унизить, подчеркнуть, что я плохая хозяйка. Даже пробовал замахиваться. Как себя защитить?» Несмотря на явное насилие со стороны мужа, Марина не собирается разрывать с ним отношения, хочет сохранить семью, ведь муж — главный кормилец, а у нее на руках — двое детей. «Да и кто сегодня живет без конфликтов?» — подытожила женщина. — Конечно, все мы порой конфликтуем, — говорит психолог, — но не стоит путать конфликт с насилием. В первом случае — это столкновение противоположных интересов, которое может быть окрашено обидой, возмущением, но все равно носит мирный х

Почему одни люди занимаются экстремальными видами спорта, а другие сторонятся подобного досуга? Почему для одних, чем больше риска и адреналина, тем лучше, а другие не видят в этих ощущениях ничего хорошего? Психологи Jane E. Joseph, Xun Liu, Yang Jiang и Thomas H. Kelly из Университета Кентукки (США), а также Donald Lyman из Университета Пердью решили выяснить, чем отличается работа мозга у тех, кто ищет острых ощущений и у тех, кто избегает их. Психологи набрали для эксперимента добровольцев и разделили их на две группы с помощью специальных анкет. Добровольцам показывали различные фотографии, одновременно с обследованием на функциональном магнитно-резонансном томографе (фМРТ). На одних фотографиях были очень спокойные изображения (например, коровы, еда), на других — эмоционально насыщенные сцены (эротика, жестокость). Оказалось, что мозг людей, ищущих в жизни острых ощущений, реагировал на фотографии совсем не так, как мозг людей, избегающих экстрима. У экстремалов при виде провоци

Нетерпеливость отражается и в повседневном финансовом поведении людей, которые отдают преимущество получению мгновенной, но небольшой финансовой выгоды, пишет epochtimes. Ученые доказали, что питание в ресторанах быстрого обслуживания может быть не только вредным для здоровья, но также воздействовать на психику людей, делая их нетерпеливыми и стремящимися к мгновенному получению удовлетворения. Свою работу канадские ученые опубликовали в журнале Psychological Science.Авторы исследования, проведенного в университета Торонто, показали, что эта нетерпеливость отражается и в обращении с деньгами: люди предпочитают получить мгновенную, но небольшую финансовую выгоду, нежели отложенный, но гораздо более существенный платеж. "Учитывая роль финансовой нетерпеливости в современном экономическом кризисе, мы должны учитывать не только лишние калории, но и то, как она влияет на нашу повседневное поведение и психологию в намного более широких сферах деятельности, чем мы могли допускать до си