Когда кипят страсти: что делать
Знакомо? Я думаю, что да… В каждой семье происходят маленькие или же большие ссоры. Без этого никак. Вы живете вместе или просто проводите, друг с другом много времени – естественно, что раздражение накапливается. Требования к близким обычно выше, чем ко всем прочим. А их случайные слова ранят так сильно.. Ведь именно родным людям хорошо известны твои болевые точки.
Но психологи считают, что ссоры благотворно влияют на отношения. Они помогают «выпустить пар», прояснить спорные моменты и лучше понять друг друга. Тот, кто молча переживает обиду, прячет негатив, сам загоняет себя в стрессовую ситуацию. Если тебя что-то не устраивает, лучше сказать прямо.
Вот только как перевести разговор на повышенных тонах в нормальное русло?
Если кипят эмоции, постарайся взять несколько минут перерыва, чтобы хоть как-то успокоиться. Притворись, что забыла сделать важный звонок, сходи, проверь, не закипел ли на кухне суп, – выдержи небольшую паузу, которая позволит тебе привести мысли в порядок.
В пылу обиды можно наговорить резких слов, о которых ты сама позже пожалеешь. Интересно, как ты потом будешь доказывать своему мужу, что сказав « Ты жалкий неудачник, испортивший мне жизнь», что ты не имела ввиду ничего дурного? Ссориться с мужем нужно правильно – это целая наука.
После того, как ты немного успокоилась, пришла в себя, начинай разговор. Говори только за себя. Описывай собственные ощущения. Не начинай с упреков, разговаривай спокойно и рассудительно.
Не отклоняйся от темы. Довольно часто сам предмет ссоры теряется в пылу разборок. Спорщики начинают сводить старые счеты: ковыряться в грязном белье, вспоминать прошлые ошибки и т.д. Так дело может тянуться до бесконечности…
Не вздумай шантажировать. Помни: твоя главная задача – донести до другого суть претензий и прийти к общему решению. Угрозы, слезы – нечестные приемы, которые лишаю вторую сторону права голоса. Возможно, сейчас он согласиться с тобой, и признает себя не правым, но только для того, чтобы ты успокоилась. А проблема – то останется не разрешенной.
Попробуй следовать этим правилам, и вскоре сама удивишься, как мало нервов теперь тратишь при выяснении отношений.
Ксения Владимирова