Чем лечить социофобию
Социальная фобия – это одно из наиболее стойких и ставящих в тупик психических нарушений, которые бывают у человека. В настоящее время имеется ряд методов лечения, таких как когнитивная терапия, а также специальные системы, помогающие людям справиться с их страхами, которые дают хорошие результаты. Однако ученые из Австралии попытались вникнуть в процесс глубже, чтобы понять, как лучше контролировать это состояние.
Практически каждый из нас в каких-либо социальных ситуациях стесняется определенных вещей. По данным ученых из Австралии, примерно один из 20 австралийцев страдает от сильнейшей стеснительности, называемой социальной фобией. В своем последнем исследовании, которое провели специалисты из университета Макворий, ученым удалось показать, что некоторые изменения, внесенные в существующие методы когнитивной терапии, могут значительно улучшить состояние пациентов. К примеру, людям необходим детальный отчет о том, насколько хорошо они справились с той или иной социальной ситуацией. Также, их нужно обучить концентрации внимания в тот момент, когда они чувствуют себя испуганными.
Участники эксперимента были разделены на две небольшие группы. После обучения основным техникам борьбы с тревожностью, их постепенно вдохновляли сталкиваться лицом к лицу со своими страхами в течение последующих 12 сессий. В конце лечения более 40% пациентов чувствовало себя гораздо лучше: они эффективнее справлялись со своими страхами. Состояние остальных участников также улучшилось, хотя и в меньшей степени.
Руководитель исследования профессор Рон Рапи (Ron Rapee) сказал, что у людей с социальной фобией повышен уровень стеснительности, и они слишком сильно волнуются, что люди плохо подумают о них. «Когда стеснительному человеку кажется, что он находится в центре внимания, он автоматически считает, что о нем думают негативно, что его оценивают, и что в нем находят недостатки. В результате он начинает избегать компании людей, которыми большинство людей обычно наслаждаются, не ходит на свидания, и не разговаривает при людях», - рассказал он.